jestem chudy

ch**owo to wygląda strasznie a wcale chudy nie jestem waze jakies 70 kg. Ps.czy moze miec na to wpływ to ze sie garbie?

moslej123 Ja same kurczaki jem xd a i tak chudy jestem, slodkich napojow nie pije fast foodow nie jem tlyko kurczakow jem i ryb troche, to zle? Zmieniony przez - trzeci323 w dniu 2012-12-08 10:14:32

Pojęciem krzywy kręgosłup rozumiem inaczej skolioza,jedynie to się dowiedziałem podczas bilansu.Chciałbym się dopytać jeszcze o dietę,ponieważ jestem bardzo chudy ile mniej więcej powinienem spożywać kalorii i co jeść,dopiero zaczynam więc mam prawo wszystkiego nie wiedzieć :).Z góry dziękuje za pomoc

no dziękówa ;D bo wszyscy tak patrzą na mnie zawsze i zdziwko, że taki chudy jestem, ale mi się też zdaję, że to dobra waga ;)

jogurty zmieniłbym na naturalny ,mleko na 0,5 i tak ten tłuszcz jest sztucznie wtłaczany więc jest do gitu. Nie wiem co z chlebem nie jestem pewien ale chyba lepiej zmienić na żytni razowy ale patrz na skład(ma nie być mąki pszennej). Na ostatni posiłek samo białko np twaróg chudy

JA całe zycie miałem kompleksy z tego powodu że jestem z chudy,teraz zaczalem troche masować i nie wiem czy wyglądam już normalnie czy nie.W bicu mam 34

hahaha szachista dobre co za chudy jestem? za gruby czy co ze za szachiste mnie uważasz poprostu chce się wziąść za doping daltego zę efekty są lipne ;P

Jak to czym się kieruje, młody jest to się przejmuje głupotami. A to nadgarstek za chudy, a to włosów na głowie za mało, a to dłoń zbyt drobna itd. Wszystko tylko nie to co naprawdę trzeba:) Kurde, ja już chyba za stary jestem:)

pon klata bic wt plecy śr czw tric brzuch pia nogi barki - najgorszy dzień:D generalnie chciałem tak wypośrodkować trening, raczej stroniąc od wytrzymałościowego bo chudy jestem strasznie, wiec coś miedzy siła a masa, staram sie zwiększać ciężar w miarę serii, ale bez przesady żeby nie tracić bardzo na ilości powtórzeń i serii

ja ci proponuje diete keto 5/3 suple :wapn,omega-3,mct oil,matrix bialkowy,jakis stack kreatynowy,r-ala,witaminy,theermo speed, carbo trening : 4 razy w tyg areoby : 2 razy w tyg z jedzenia chudy ser,piersi,tunczyk,warzywa,jaja,kasze,ryz,makrony Wielko duszny jestem wiec sie szybk decyduj

o staty jak na rok cwiczen to jest za***iscie, pewnie ze 4 worki paszy dla swiniów musiales o******lic, o takiej sylwetce zawsze marzylem, ale ja niestety chudy jestem

tzn? jestem za gruby czy za chudy? Wiem, właśnie, że dieta jest najważniejsza, układam ją sobie i później dam do oceny.

"Czy opłaca mi się ćwiczyć gdy jestem tak strasznie chudy?" bez komentarza.

Ja jestem tez chudy i tez sie zastanawiam nad gainerem...to dobre jest?

Nie do końca się mogę zgodzić. Są produkty wysokobiałkowe z niską zawartością puryn. Np. chudy twaróg,jajka. Jestem na diecie redukcyjnej i potrzebuje protein. Nie mogę jechać cały czas na serze i jajach. Zmieniony przez - luc_jusz w [...]

[...] dobowa: 2874kcal 172g białka 89g tłuszczu 343g węglowodanów Ale czyytałem że nie powinno sie robić codziennie jednego planu żywieniowego, co moge jeśc w inne dni ? może zrobić sobie 2 takie plany i co 2 dni robić je ? co proponujecie ? ja jestem totalny lewy jezeli chodzi o odzywianie .. ;D Zmieniony przez - wsn123 w dniu 2012-09-22 21:14:02

chudy - spadaj! Na brak ruchu to ja nie narzekam... Poza tym na stepperku to czytam a nie ogladam TV Pep zostały mi 3 weeks do konca redukcji kurde zły jestem okrutnie... Nie mam pomyslu na cardio Przy bieganiu troche kolanka mnie bolą normalny rowerek jest ok ale brak ścieżek rowerowych i tras gdzie mozna stalym tempem jechac dyskfalifikuje [...]

pytalem sie o dawkowanie a wszyscy piszecie ze to sie nie nadaje dla mnie na cykl ... dlaczego uwazacie ten cykl jako nieodpowiedni dla mnie ? jestem w posturze chudy wiec przy masowce przytyje nitro mnie zpompuje aminokwasy i deita zachowaja to co doszlo w cyklu ... wg mnie jest to dla mnie jak najbardziej odpowiednie, jesli uwazacie inaczej to [...]

a jakiś Gainer, Białko, Węglowodany ? Bo jestem strasznie chudy .. :(

No az tak chudy to nie jestem, powiem tak: ze na basenie sie niemusze wstydzic. Wiem ze dieta to podstawa ale jem okolo 4-5 razy dziennie i to nawet "dobre rzeczy" tylko jakies suple by sie przydaly. PS:u mnie cienko z kasa a te 500zl to pierwszy taki raz w moim zyciu.